你需要的东西

浴缸

(资料图片仅供参考)

屏幕

水

温度计

黏土

火山灰

香精油

许多人花费一整天和数百美元在豪华水疗中心享受呵护。这可以放松您的肌肉，放松您的心情，让您忘记所有日常压力和担忧。许多水疗护理和套餐都包括泥浴。您无需前往高档水疗中心即可享受。您可以在家里建造泥浴。

步骤1

确保您的家配备泥浴设施。您需要一个足够大的浴缸，让您可以舒适地坐在里面。它需要有一个功能齐全的插头。

第2步

打开浴缸中的水龙​​头，或使用水桶向独立式浴缸注水。水疗中心通常使用瓶装泉水，但自来水也可以。水温应约为 100 华氏度。使用温度计检查温度。

步骤3

如果您不使用独立式浴缸，请在浴缸的插头或排水管上放置一个小屏幕。当您排干泥浴时，屏幕将防止您的浴缸堵塞。

步骤4

将浴缸装满一半左右，然后开始添加粘土和火山灰。这些物质会使水变稠，达到泥浆的稠度。继续添加更多的水、粘土和火山灰，直到泥浴达到您想要的稠度。一致性完全取决于您。

步骤5

添加几滴精油，让你的泥浴更加芳香。薰衣草和迷迭香等油的强度足以掩盖泥浴的气味。

步骤6

放入泥浴中浸泡约半小时。您可以留在泥浴中直到内容物开始变冷，但这通常需要半小时。